Терренкур
Терренку́р (от фр. terrain — местность и cours — курс лечения) — метод санаторно-курортного лечения, с дозированными физическими нагрузками в виде пешеходных прогулок, воссхождений по гористой местности по определенным маршрутам.
Степень физической нагрузки обычно индивидуальная и зависит от длины перехода, количества привалов для отдыха, угла подъема , темпа движения. Терренкур является прекрасной заменой занятиям в тренажерном зале. Организм получает аэробную нагрузку, повышается выносливость, ускоряются процессы метаболизма. Занятия проходят на природе, где чистый ионизированный воздух, что положительно влияет на укрепление здоровья.
Терренкур входит в программу санаторно-курортной реабилитации и назначается под контролем врача-специалиста, который занимается разработкой маршрутов , с учетом индивидуальных показаний:
- хронических и острых заболеваний: середечно-сосудистые, легочные, заболевания опорно-двигательного аппарата.
- текущего физического состояния и уровня физической подготовки
- возраста
- наличия лишнего веса
- психо-эмоционального состояния
Территория курорта Увильды и окружающая местность обладают высоким ландшафтно-климатическим курортологическим потенциалом, позволяющим рассматривать её как высококачественный природный лечебный фактор. Природный ландшафт где проходят маршруты, обладает высокими эстетическими качествами, ярким пейзажем и широкими панорамами на озеро Увильды и Уральские горы, большим разнообразием видов, представляющих собой постоянно меняющиеся картины природы, красивые в разные время года.
РЕЗУЛЬТАТ
- улучшение психо-эмоционального состояния, уменьшение стресса, депрессивного состояния.
- развивает выносливость, стимулирует обмен веществ,
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы , органов дыхания , нервную активность.
