Климат и природа
Климат - Близость моря определяет умеренность климата. Зима мягкая; средняя температура около + 1°С. Лето умеренное, теплое, но не знойное, средняя температура июля +21°С. Мягкий климат дает возможность проводить терренкуры и прогулки на свежем воздухе весь год и таким образом является одним из важных закаливающих факторов. Прогулки по берегу моря и тонизируют, и успокаивают.
Прибрежные дюны и все пространство города на 50% покрыто лиственными деревьями и соснами, что очищает воздух и придает ему целебные качества.
Пляж - пляж образован мелким кварцевым песком, который в течение тысячелетий приносился сюда прибрежным течением.
Это – прекрасное место как для отдыха, так и для оздоровления: шепот волн успокаивает, морской воздух с хвойным ароматом благоприятно воздействует на дыхательные пути, прогулки босиком по мягкому, теплому песку массируют ступни и закаливают. На пляж ведут дорожки, канатная дорога.
Аэротерапия - Свежий воздух прибрежной и дюной зоны насыщен легкими аэроионами, фитонцидами сосен и йодом укрепляет иммунитет, улучшает сердечную деятельность, дыхание, успокаивает нервы, закаляет. Рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе, сон при открытом окне, воздушные ванны. Применять воздушные ванны следует не раньше, чем через час после еды в зависимости от погоды, температуры воздуха, ветра и влажности.
Солнечные ванны (гелиотерапия) - Нахождение на солнце или загорание положительно влияет на организм при правильном применении и дозировании. Солнце закаляет и способствует выработке витамина D. Загорать рекомендуется с прикрытой головой, утром или после 16:00, когда интенсивность солнечных лучей невелика, и жара не создает нагрузку на сердце и кровеносную систему.
Продолжительность загорания следует увеличивать постепенно, после чего рекомендуется отдых в тени, душ или купание.
Морские купания (талассотерапия) - Морская терапия — это оздоровление и восстановление организма благодаря благоприятному приморскому климату, морской воде и натуральным морским продуктам. Влияние купаний на организм зависит от температуры и силы волн. По условиям термического режима на курорте Светлогорск встречаются все виды морских ванн, кроме теплых (температура воды выше 24°).
Условия для тепловатых (температура 20—24°) морских ванн в купальном сезоне в большинстве случаев наблюдаются у берега и за I валом (мелью). Детям, людям в возрасте и имеющим какие-либо проблемы со здоровьем рекомендуется купание днем, когда вода и воздух достаточно прогрелись, остальные могут купаться и с утра перед завтраком. После купания нужно обсушиться полотенцем.
Песочные ванны (псаммотерапия) - Лечение горячим песком можно проводить на пляже в жаркий летний день. Нужно обсыпать тело песком слоем в 15 см, кроме района сердца, голова – в тени. Песочные ванны длятся около 20 минут и оказывают общее благотворное воздействие на организм.
Ландшафтотерапия – лечение и оздоровление воздействием природной красоты леса, моря. Влияние внешней среды (ландшафта) на организм человека, бесспорно. Ландшафт становится реальным фактором оздоровления и лечения, если он воздействует регулярно (повседневно). Не случайно прогулки по берегу моря и в дюнной зоне являются излюбленным занятием гостей города в любое время года.
Минеральные воды - энергия недр- бромно-соляные, натриевые минеральные воды из подземных источников Светлогорска используются как для питья в лечебных целях, так в бассейнах, душах и ваннах. Питьевой бювет находится на территории военного санатория. Столовая минеральная вода газированная, слабо газированная, теплая и холодная доступна всем. Вода из этого источника особенно полезна пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря и желчных путей, почек и мочевыводящих путей, сахарным диабетом.
Лечебные грязи - курорт располагает двумя типами лечебных грязей – торфяными и сапропелевыми, которые содержат большое количество минеральных веществ, органических кислот и микроэлементов. Грязевые аппликации и ванны используются при лечении и профилактике заболеваний, оказывают благоприятное действие на общее состояние здоровья.
Светлогорск - уникальный город-курорт, сочетающий в себе все три главных курортных фактора: целебный климат, минеральные воды и лечебные грязи в сочетании с живописным ландшафтом. Курорт расположен на берегу Балтийского моря, среди холмов, покрытых лиственным и хвойным лесом. Благодаря природным условиям и ресурсам Светлогорск может считаться курортом бальнеологическим и приморско-климатическим. Помимо благотворного влияния на физическое здоровье, пребывание в Светлогорске положительно воздействует и на психическое самочувствие человека, что обусловлено удалением от городской суеты, спокойствием, тишиной, занятиями спортом и медитацией, прогулками по пляжу, всей атмосферой города-курорта.
Главные ценности города Светлогорск - историческая среда, природа, архитектура, культурные учреждения и курортные заведения; культура общения местных жителей.
В Светлогорске отличные возможности для отдыха, оздоровления, развлечений и занятий спортом в течение всего года, хотя пиком сезона, безусловно, является лето.
Летом проходят концерты классической музыки, выступают знаменитые хоры и оркестры, проходят фестивали, конкурсы и шоу.
